Klimmen met 1 arm en 1 been

Ga omhoog met 1 arm en 1 been. Wissel boven van arm/been om naar beneden te gaan.

Differentiatie:
- 2 armen/ 1 been, 2 benen/ 1 arm, gekruist 1 arm/1 been
- ook diagonaal naar boven
- net als in speedladder een variatie maken van 2 naar boven/1 naar beneden